Entender
Empezamos con una evaluación completa: tus objetivos, tu experiencia, tu ritmo y lo que realmente necesitas ahora.
COACHING ONLINE · ENTRENAMIENTO & HÁBITOS
Haz las paces
con tu cuerpo.
Y hazte fuerte.
Un acompañamiento individual para mujeres que quieren dejar atrás las dietas, entrenar con propósito y cuidar de sí mismas de forma sostenible.
Quiero empezar →Plazas limitadas para un acompañamiento cercano.ENTRENAR CON INTENCIÓN✦COMER SIN CULPA✦VIVIR CON LIBERTAD✦ENTRENAR CON INTENCIÓN
01 · ESTE ESPACIO ES PARA TI
Si cuidarte se ha convertido en otra forma de exigirte, es momento de hacerlo diferente.
Quizá llevas años empezando de nuevo cada lunes. Sabes mucho sobre nutrición y entrenamiento, pero te cuesta que todo encaje en una vida real.
- Estás cansada de la mentalidad de “todo o nada”.
- Quieres progresar sin obsesionarte con la comida o la báscula.
- Buscas fuerza, energía y hábitos que puedas mantener.
02 · MI FORMA DE TRABAJAR
No necesitas
más control.
Necesitas un plan.
Uno que se adapte a ti, no al revés.
Construir
Diseñamos entrenamiento, nutrición y hábitos que puedas integrar sin vivir pendiente del plan.
Sostener
Con seguimiento y educación, aprendes a tomar decisiones con criterio y confianza para mantener tus avances.
03 · COACHING INDIVIDUAL
Un proceso de 14 semanas para volver a sentirte capaz, fuerte y tranquila en tu cuerpo.
Tu proceso.
Tu ritmo.
Tu vida.
14SEMANAS
JUNTAS
JUNTAS
No es una plantilla ni una dieta. Es un acompañamiento hecho a tu medida, con una mirada profesional y cercana.
01Entrenamiento personalizado
02Guía nutricional flexible
03Check-in semanal
04Educación sobre hábitos
05Guía de ciclo menstrual y RIR
06Apoyo continuo
LO QUE VAS A APRENDER
01Entrenar para rendir, no para castigarte.
02Comer para nutrirte, no para compensar.
03Confiar en un proceso que se sostiene.
04 · SOBRE MÍ
Hola, soy Mary.
Fisioterapeuta, deportista y una eterna estudiante del cuerpo humano.
Soy chilena y vivo en Marbella. Mi enfoque une mi formación en fisioterapia, mi experiencia en entrenamiento de fuerza, running y Hyrox, y una convicción muy clara: la salud se construye desde el conocimiento, no desde la culpa.
Quiero ayudarte a que el cuidado de tu cuerpo deje de ser una lucha y se convierta en una parte sólida de tu vida.
Conoce si este proceso es para ti →@MARYBOSCH · CONTENIDO REAL
Entrenar, comer
y vivir mejor.
Ideas prácticas para cuidarte con intención, sin restricciones y sin perder de vista que el movimiento también debe disfrutarse.
Ver Instagram ↗Fuerza &
técnica
Entrena para ganar capacidad, no para castigarte.
Running
& Hyrox
Rendimiento, constancia y objetivos que te ilusionen.
Nutrición
real
Comer para sentirte bien y disfrutar también.
Ciclo &
movilidad
Entender tu cuerpo te ayuda a cuidarlo mejor.
PREGUNTAS FRECUENTES
Todo lo que
quieres saber.
¿Necesito experiencia entrenando?+
No. El punto de partida se adapta a tu experiencia, contexto y objetivos. Lo importante es que tengas ganas de construir una rutina posible para ti.
¿El plan incluye nutrición?+
Incluye una guía nutricional práctica y flexible, basada en hábitos y adaptada a tu estilo de vida. El objetivo es que aprendas a comer con más tranquilidad y criterio.
¿Cómo es el seguimiento?+
Contarás con un check-in semanal para revisar avances, resolver dudas y ajustar el proceso cuando lo necesites.
¿Puedo hacerlo desde cualquier lugar?+
Sí. El acompañamiento es online y está pensado para que puedas seguirlo desde donde estés.
05 · EMPEZAMOS
Tu siguiente paso puede ser más amable.
Completa el formulario y te responderé personalmente para conocer tu caso y explicarte cómo podemos trabajar juntas.